Manusia Tertua Dunia Meninggal di Usia 116 Tahun, Ini Sosoknya

Tomiko Itooka merayakan ulang tahunnya yang ke-116 di kota Ashiya, prefektur Hyogo pada tanggal 23 Mei 2024. (Foto arsip: Handout/Courtesy of Ashiya City/AFP)

Manusia tertua di dunia, wanita Jepang bernama Tomiko Itooka, meninggal pada usia 116 tahun di kota Ashiya.

Itooka meninggalkan 4 anak dan 5 cucu. Ia meninggal pada 29 Desember 2024 di sebuah panti jompo tempat ia tinggal sejak 2019, kata pejabat setempat dalam sebuah pernyataan.

Ia lahir pada tanggal 23 Mei 1908, di pusat komersial Osaka, dekat Ashiya. Itooka diakui sebagai orang tertua di dunia setelah kematian Maria Branyas Morera dari Spanyol pada Agustus 2024 pada usia 117 tahun.

“Nyonya Itooka memberi kami keberanian dan harapan melalui umur panjangnya,” kata Wali Kota Ashiya yang berusia 27 tahun, Ryosuke Takashima, dalam pernyataannya.

“Kami berterima kasih padanya untuk itu,” ia menuturkan.

Itooka, salah satu dari tiga bersaudara, hidup melalui perang dunia dan pandemi serta terobosan teknologi.

Saat masih muda, Itooka gemar bermain bola voli. Di usianya yang lebih tua, Itooka menikmati pisang dan Calpis, minuman ringan berwarna susu yang populer di Jepang, menurut pernyataan Wali Kota Ashiya.

Perempuan biasanya menikmati umur panjang di Jepang, namun negara ini menghadapi krisis demografi yang kian buruk. Pasalnya, peningkatan populasi lansia menyebabkan lonjakan biaya pengobatan dan kesejahteraan, serta menyusutnya angkatan kerja yang harus membiayainya.

Pada September lalu, terdapat lebih dari 95.000 orang berusia 100 tahun ke atas di Jepang. Sebanyak 88 persen di antaranya adalah perempuan.

Dari 124 juta penduduk negara ini, hampir sepertiganya berusia 65 tahun ke atas.

Saham Big 4 Agensi Kpop Bangkit, KOSPI Ditutup Hijau!

Boy Band SM Entertainment NCT Dream. ( Ist/Insertlive)

Penguatan saham agensi Kpop besar mendorong Indeks acuan saham Korea Selatan menghijau meskipun terjadi huru-hara politik yang kian memanas akibat proses penagkapan Presiden Yoon Suk Yeol.

Pada perdagangan kemarin Jumat (3/1/2025), indeks KOSPI mengalami penguatan nyaris 2% ke posisi tertinggi pada di 2.454,67.

Adapun CNBC Indonesia memantau sampai penutupan kemarin indeks acuan pasar saham negeri Ginseng tersebut ke titik 2,441,92, naik 1,79% dalam sehari.

Volume perdagangan terpantau tipis hanya mencapai 403,4 juta saham senilai 8,16 triliun won atau sekitar US$5,56 miliar, dengan saham yang naik sebanyak 686, sementara yang melemah ada 206 saham.

Melansir platform berita Yonhap News, KOSPI mengalami rebound pertama setelah empat hari terjerembab di zona merah.

Saham-saham agensi besar Kpop yang sebelumnya anjlok juga terpantau kembali menghijau berkat aksi buyback investor.

Saham YG Entertainment terpantau memimpin penguatan di antara saham big four agensi Kpop, melejit 2,80% pada perdagangan Jumat kemarin ke posisi KRW 45.980 per lembar.

Kemudian perusahaan agensi yang menaungi BTS, Hybe Entertainment menyusul dengan harga saham yang melejit 2,39% menjadi KRW 201.000 per lembar-nya.

SM Entertainment dan JYP Entertainment menyusul dengan penguatan masing-masing 1,54% dan 0,30%.

Membahas soal huru-hara politik di Korea Selatan, kini sedang digemparkan dengan proses penangkapan Presiden Yoon Suk Yeol kemarin Jumat.

Meskipun gagal, aksi penangkapan tersebut menjadi yang pertama kali terjadi bagi Presiden di masa menjabat.

Mengutip The Korea Herald pada Sabtu (4/12/2024) Kantor Investigasi Korupsi untuk Pejabat Tinggi (CIO) menyatakan bahwa pihaknya mundur dari kediaman Presiden karena adanya masalah keamanan.

Dijelaskan, bahwa stafnya kalah dalam jumlah dibandingkan personel Dinas Keamanan Presiden.

“Kami berhasil mendekati kediaman presiden dari jarak hampir 200 meter, namun sekitar 200 personel gabungan dari Dinas Keamanan Presiden dan militer menjaga gedung tersebut, menempatkan diri mereka sebagai barikade manusia dan dipersenjatai dengan senjata api pribadi,” ungkap pejabat tersebut kepada wartawan.

Sebagai catatan, diberitakan sebelumnya, pengadilan Korea Selatan telah mengeluarkan surat perintah penangkapan terhadap Presiden Yoon Suk Yeol yang dimakzulkan dan diberhentikan sementara.

Sebelumnya, Yoon telah memberlakukan darurat militer yang membuat satu negara gempar dan hanya dalam beberapa jam, sekitar 190 anggota parlemen menentang pengepungan pasukan dan polisi untuk memberikan suara menentang perintah Yoon.

Yoon puk pada akhirnya mencabut darurat militer sekitar enam jam setelah ditetapkan.

Benarkah Tidur di Dekat Gadget Bisa Memicu Kanker? Ini Penjelasannya

Profil Infinix NOTE 40 Pro (CNBC Indonesia/Tri Susilo)

Banyak orang memiliki kebiasaan-kebiasaan unik yakni tertidur usai melihat gadget. Hal ini biasanya terjadi karena terlalu asyik bermain ponsel.

Siapa sangka, kebiasaan tidur di dekat ponsel justru bisa menimbulkan dampak negatif, bahkan berbahaya bagi kesehatan. Melansir Live Science, tidur di dekat gadget ternyata memiliki bahaya bagi kesehatan. Hal ini disebut dapat mengganggu kesehatan seperti memicu kanker.

Bukan tanpa sebab. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), radiasi elektromagnetik dari ponsel berpotensi memiliki sifat karsinogenik (bisa meningkatkan risiko kanker) bagi manusia.

Pemakaian gadget diduga berkaitan dengan risiko kanker glioma dan tumor otak. Namun, belum ada studi yang bisa betul-betul memastikan bahwa radiasi gadget memang menyebabkan kanker dan tumor otak.

Tidak hanya itu, masalah utama yang akan muncul ketika seseorang tidur dekat dengan ponsel dalam kondisi menyala adalah terganggunya kualitas tidur. Berawal dari tidur yang tidak nyenyak itulah, berbagai penyakit dan gangguan kesehatan bisa muncul belakangan.

Beberapa gangguan kesehatan yang bisa dialami akibat suka membawa ponsel ke tempat tidur antara lain menurunkan kualitas tidur. Para peneliti mengatakan bahwa orang yang banyak terpapar radiasi ponsel butuh waktu lebih lama untuk memasuki fase tidur yang lebih dalam.

Hal serupa juga ditemukan dalam sebuah penelitian di Arab Saudi pada 2020. Di mana orang yang biasa bermain gadget lebih dari 8 jam per hari dan tidur dekat gadget ternyata cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk.

Kemudian, menurut penelitian Journal of Psychiatric Research, radiasi cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh). Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang yang mirip dengan cahaya pada siang hari.

tamuwin

Ace Hardware Ganti Merek Jadi AZKO

ace hardware

Gerai Ace Hardware resmi berganti identitas menjadi AZKO. Hal ini seiring dengan berakhirnya perjanjian lisensi PT Aspirasi Hidup Indonesia Tbk. dengan ACE Hardware International Holdings, Ltd. pada 31 Desember 2024.

Direktur PT Aspirasi Hidup Indonesia Tbk, Gregory S. Widjaja, mengatakan untuk memperkuat posisi sebagai pemimpin di industri ini, merek baru tersebut menjadi babak baru perusahaan untuk terus beradaptasi dan relevan dengan kebutuhan pasar Indonesia.

“Tidak hanya menyediakan berbagai produk berkualitas, layanan yang inovatif dan unggul, kami juga siap menginspirasi, mewujudkan aspirasi rumah dan kehidupan yang lebih baik untuk keluarga Indonesia,” ujarnya dalam keterangan tertulis, Kamis (2/12).

ACES kini menghadirkan wajah baru untuk merepresentasikan komitmen perusahaan dalam menginspirasi hidup yang lebih baik melalui ragam inovasi produk dari A hingga Z dengan layanan yang komprehensif, dan mengusung ide-ide yang kolaboratif sesuai dengan kebutuhan dan aspirasi hidup pelanggan Indonesia.

“Semangat ini tercermin dalam desain logo AZKO dengan visual lingkaran terbuka, merepresentasikan komitmen open the door to better living, yang memberikan kebahagiaan dan membuka pintu menuju hidup yang lebih baik,” sebutnya.

Perubahan merek di 245 toko yang tersebar di 75 kota di Indonesia akan dimulai secara bertahap. Adapun pembukaan toko pertama yang mengusung konsep Next-Gen yang modern dan interaktif adalah AZKO Mal Living World, Alam Sutera.

Pada kuartal ketiga 2024, perusahaan mencatat pertumbuhan laba bersih dan pendapatan bersih, masing-masing 18% dan 13% (YoY). Sementara itu, Same Store Sales Growth (SSSG) hingga November 2024 mencapai 9%, mencerminkan kinerja toko yang terus meningkat.

Presiden Korsel Digulingkan hingga Bunuh Diri, Tragis!

SEOUL, SOUTH KOREA - MAY 27:  South Korean war veterans and conservative protesters hold an anti-North Korea rally in front of City Hall on May 27, 2010 in Seoul, South Korea. North Korea declared to cut all the ties with the South as a punishment for being blamed for the sinking of a South Korean warship.  (Photo by Chung Sung-Jun/Getty Images)

Kisah presiden di Korea Selatan sangat beragam, mulai dari digulingkan hingga bunuh diri dengan cara tragis.

Paling baru terjadi pada Presiden Yoon Suk Yeol yang menerapkan darurat militer secara sepihak. Sehingga menimbulkan penolakan dari parlemen negara itu, Majelis Nasional, yang menentang perintah tersebut setelah 6 jam diterapkan.

Penolakan pun membawa nasib Yoon sebagai Presiden Korsel, di mana parlemen berupaya untuk menggulingkannya.

Langkah ini sendiri telah mewarnai jalan panjang politik Negeri Ginseng. Tercatat, sejumlah presiden negara itu seringkali menemui kondisi sulit, dengan ada yang ditahan setelah memimpin, dikudeta, hingga melakukan bunuh diri.

Berikut daftarnya sebagaimana dirangkum dari AFP, Rabu (1/1/2205).

1. Park Geun Hye

Pada Desember 2016, Park Geun Hye, presiden sejak 2013, dimakzulkan oleh Parlemen dalam sebuah keputusan yang dikonfirmasi pada bulan Maret 2017 oleh Mahkamah Konstitusi, yang menyebabkan dakwaan dan pemenjaraannya.

Putri dari mantan diktator Park Chung Hee, ia adalah presiden wanita pertama Korea Selatan dan telah menampilkan dirinya sebagai orang yang tidak korup. Namun, ia dituduh menerima atau meminta puluhan juta dolar dari konglomerat, termasuk Samsung.

Tuduhan tambahan termasuk berbagi dokumen rahasia. Ia juga tercatat menempatkan artis yang kritis terhadap kebijakannya dalam ‘daftar hitam’, dan memecat pejabat yang menentangnya.

Park dijatuhi hukuman 20 tahun penjara pada tahun 2021 dan denda yang besar. Namun pada akhir tahun itu, ia diampuni oleh penggantinya, Moon Jae In.

Yoon, presiden saat ini, adalah seorang jaksa Seoul pada saat itu dan memainkan peran penting dalam pemecatan dan penahanannya selanjutnya.

2. Lee Myung Bak

Berkuasa dari tahun 2008 hingga 2013, Lee Myung Bak dijatuhi hukuman 15 tahun penjara pada bulan Oktober 2018 karena korupsi.

Yang paling menonjol, ia dinyatakan bersalah menerima suap dari Samsung sebagai imbalan atas bantuan kepada ketua konglomerat itu saat itu, Lee Kun Hee, yang telah dihukum karena penggelapan pajak. Mantan pemimpin tersebut diampuni oleh Presiden Yoon pada bulan Desember 2022.

3. Roo Moo Hyun

Roo Moo Hyun memimpin dari tahun 2003 hingga 2008. Pendukung kuat perbaikan hubungan dengan Korea Utara (Korut) ini bunuh diri dengan melompat dari tebing pada bulan Mei 2009.

Ia mendapati dirinya menjadi target penyelidikan atas pembayaran oleh seorang produsen sepatu kaya sebesar satu juta dolar kepada istrinya dan lima juta dolar kepada suami salah seorang keponakannya.

4. Chun Doo Hwan

Presiden Korsel satu ini dikenal sebagai “Penjagal Gwangju” karena memerintahkan pasukannya untuk menghentikan pemberontakan terhadap kekuasaannya di kota barat daya Gwangju Ia mengundurkan diri pada tahun 1987 dalam menghadapi demonstrasi massa dan menyerahkan kekuasaan kepada anak didiknya Roh Tae Woo.

Roh dan Chun telah dekat selama beberapa dekade, pertama kali bertemu sebagai teman sekelas di akademi militer selama Perang Korea.

Pada tahun 1996, kedua pria itu dihukum karena pengkhianatan atas kudeta tahun 1979 yang membawa Chun ke tampuk kekuasaan, pemberontakan Gwangju tahun 1980, korupsi, dan pelanggaran lainnya.

Roh dijatuhi hukuman 22,5 tahun penjara, yang dikurangi menjadi 17 tahun. Sementara Chun dijatuhi hukuman mati, hukuman yang diringankan menjadi penjara seumur hidup.

Mereka kemudian diberi amnesti pada tahun 1998 setelah hanya menghabiskan dua tahun di balik jeruji besi.

5. Park Chung Hee

Park Chung Hee dibunuh pada bulan Oktober 1979 oleh kepala mata-matanya sendiri saat makan malam pribadi. Peristiwa malam itu telah lama menjadi subjek perdebatan sengit di Korsel, khususnya mengenai apakah pembunuhan itu direncanakan sebelumnya.

Chun Doo Hwan dan Roh Tae Woo, yang saat itu menjabat sebagai jenderal angkatan darat, memanfaatkan kekacauan politik untuk melancarkan kudeta pada Desember 1979.

6. Yun Po Sun

Presiden Yun Po Sun digulingkan pada tahun 1961 dalam kudeta yang dipimpin oleh perwira angkatan darat Park Chung Hee. Park mempertahankan jabatan Yun tetapi secara efektif mengambil alih kendali pemerintahan. Park kemudian menggantikannya setelah memenangkan pemilihan umum pada tahun 1963.

7. Syngman Rhee

Presiden pertama Korsel, Syngman Rhee, yang terpilih pada tahun 1948, dipaksa mengundurkan diri oleh pemberontakan yang dipimpin mahasiswa pada tahun 1960. Pemberontakan terjadi setelah ia berupaya memperpanjang masa jabatannya melalui pemilihan umum yang curang.

Rhee dipaksa mengasingkan diri di Hawaii, tempat ia meninggal pada tahun 1965.

Menag Usul Biaya Haji 2025 Sebesar Rp 93,38 Juta

Menteri Agama Nasaruddin Umar dan Wakil Menteri Agama Romo Syafi'i memberikan keterangan pers kepada wartawan di Istana Kepresidenan, Jakarta, Jumat (27/12/2024). (CNBC Indonesia/EMir Yanwardhana)

Menteri Agama Nasaruddin Umar mengusulkan rata-rata Biaya Penyelenggaraan Ibadah Haji (BPIH) sebesar Rp 93.389.684,99 atau sekitar Rp 93,3 juta. Usulan ini dipaparkan dalam rapat dengan Komisi VIII DPR RI dan BP Haji, Senin (30/12/2024).

Nasaruddin menjelaskan dari total BPIH ini, besaran yang dibayarkan oleh jemaah haji 2025 atau Biaya Perjalanan Ibadah Haji (Bipih) mencapai Rp 65,3 juta.

“Untuk tahun 1446 H dan 2025 masehi, pemerintah mengusulkan rata-rata BPIH per jemaah haji Rp 93.389.684,99, dengan komposisi Bpih sebesar Rp 65.372779,49 atau 70% dan nilai manfaat Rp 28.016.905,5 atau 30% (dari BPIH),” kata Nasaruddin, dalam paparannya, Senin (30/12/2024).

Penetapan formulasi ini sesuai dengan prinsip keadilan dan transparansi dana haji, serta mempertimbangkan besaran beban jamaah dan keberlangsungan nilai manfaat BPIH di masa-masa yang akan datang. Usulan ini merujuk pada nilai tukar Dolar Amerika sebesar Rp 16.000 dan Riyal Arab Saudi sebesar Rp 4.266,67.

Jika dibandingkan dengan tahun 2024, maka Bipih meningkat dari Rp 56,05 juta menjadi Rp 65,3 juta. Dari tangkapan layar di rapat, komponen Bipih pada 2025 mencakup sebagai berikut:

  • Biaya penerbangan dari embarkasi ke Arab Saudi (PP) : Rp 34.386.390,68
  • Akomodasi Makkah: Rp 15.232.011,90
  • Akomodasi Madinah: Rp 4.454.403,48
  • Living cost: Rp 3.200.002,50
  • Paket layanan masyair (sebagian) : Rp 8.099.970,94

Daftar Hari Libur & Cuti Bersama 2025, Banyak Long Weekend!

Wisatawan beraktivitas di Pantai Seminyak, Badung, Bali, Sabtu (25/5/2024). Pantai Seminyak di Pulau Bali merupakan pantai eksotis yang memanjakan wisatawan terutama saat libur nasional hingga cuti bersama dan kerap menjadi incaran para wisatawan. (CNBC Indonesia/Faisal Rahman)

Pemerintah resmi menetapkan daftar 27 Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2025. Keputusan ini ditetapkan oleh Menteri Agama (Menag), Menteri Ketenagakerjaan (Menaker), dan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (MenPAN RB).

Berdasarkan Surat Keputusan Bersama (SKB) Tiga Menteri Nomor: 1017 Tahun 2024, Nomor: 2 Tahun 2024, dan Nomor 2: Tahun 2024 tentang Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2025, Pemerintah Indonesia resmi menetapkan 17 Hari Libur Nasional dan 10 Cuti Bersama pada tahun depan. Jumlah ini tak berubah jika dibandingkan dengan total libur yang ditetapkan untuk 2024.

Berikut daftar lengkap Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2025 menurut SKB Tiga Menteri.

Januari

1. Rabu, 1 Januari 2025:: Tahun Baru 2025 Masehi

2. Senin, 27 Januari 2025: Isra Mikraj Nabi Muhammad SAW

3. Selasa, 28 Januari 2025: Cuti Bersama Tahun Baru Imlek 2576 Kongzili

4. Rabu, 29 Januari 2025: Tahun Baru Imlek 2576 Kongzili

Maret

1. Jumat, 28 Maret 2025: Cuti Bersama Hari Suci Nyepi (Tahun Baru Saka 1947)

2. Sabtu, 29 Maret 2025: Hari Suci Nyepi (Tahun Baru Saka 1947)

3. Senin, 31 Maret 2025: Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah.

April

1. Selasa, 1 April 2025: Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah

2. Rabu, 2 April 2025: Cuti Bersama Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah

3. Kamis, 3 April 2025: Cuti Bersama Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah

4. Jumat, 4 April 2025: Cuti Bersama Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah

5. Senin, 7 April 2025: Cuti Bersama Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah

6. Jumat, 18 April 2025: Wafat Yesus Kristus

7. Minggu, 20 April 2025: Kebangkitan Yesus Kristus (Paskah)

Mei

1. Kamis, 1 Mei 2025: Hari Buruh Internasional

2. Senin, 12 Mei 2025: Hari Raya Waisak 2569 BE

3. Selasa, 13 Mei 2025: Cuti Bersama Hari Raya Waisak 2569 BE

4. Kamis, 29 Mei 2025: Kenaikan Yesus Kristus

5. Jumat, 30 Mei 2025: Cuti Bersama Kenaikan Yesus Kristus

Juni

1. Minggu, 1 Juni 2025: Hari Lahir Pancasila

2. Jumat, 6 Juni 2025: Hari Raya Idul Adha 1446 Hijriah

3. Senin, 9 Juni 2025: Cuti Bersama Hari Raya Idul Adha 1446 Hijriah

4. Jumat, 27 Juni 2025: 1 Muharam Tahun Baru Islam 1447 Hijriah

Agustus

1. Minggu, 17 Agustus 2025: Hari Kemerdekaan Republik Indonesia

September

1. Jumat, 5 September 2025: Maulid Nabi Muhammad SAW

Desember

1. Kamis, 25 Desember 2025: Hari Natal

2. Jumat, 26 Desember 2025: Cuti Bersama Hari Natal.

Bukan Roti, Menu Sarapan Ini Bisa Bantu Ratakan Perut Buncit

Yogurt (Dok: Freepik)

Sarapan menjadi kebiasaan yang dilakukan sebagian orang. Namun, ternyata mengkonsumsi sarapan yang tidak tepat bisa menyebabkan perut buncit.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan perut buncit, mulai dari jarang berolahraga, kurang tidur, stres, hingga pola makan yang salah, termasuk saat sarapan.

Mengutip beautynesia, kunci memilih makanan sarapan untuk menurunkan berat badan sekaligus menghilangkan lemak di perut adalah makanan yang kaya protein. Contohnya telur, alpukat, greek yogurt, dan buah beri.

Telur

Kaya akan protein dan banyak mengandung vitamin serta mineral penting, telur adalah sumber nutrisi yang baik untuk menu sarapan. Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat membantu mengurangi nafsu makan saat dikonsumsi ketika sarapan. Ini dapat membantu menurunkan berat badan serta membuang lemak berlebih di perut.

“Mengonsumsi 2 hingga 3 butir telur di pagi hari, dipasangkan dengan beberapa lemak dan serat sehat (seperti puding alpukat atau chia seed) dapat membantu menjaga perut tetap rata,” kata Megan Byrd, seorang ahli gizi.

Byrd juga menambahkan, “Mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan di pagi hari dapat merusak sistem pencernaan dan menyebabkan kembung. Dengan fokus pada protein dan serat di pagi hari, dapat menghindari perut kembung dan menghilangkan nafsu untuk memakan makanan manis.”

Protein Shake

Seperti sudah disinggung sebelumnya, makanan kaya protein sangat baik untuk dijadikan menu sarapan dalam upaya mengatasi perut buncit. Salah satu menu yang bisa kamu coba adalah protein shake yang mengenyangkan.

“Protein shake yang dikonsumsi saat sarapan akan membantu Anda mendapatkan perut yang lebih rata dengan menjaga kalori sarapan tetap terkendali dan menyediakan 20 hingga 30 gram protein yang dibutuhkan tubuh untuk metabolisme yang tepat,” kata Michelle Ricker, seorang ahli gizi.

Protein shake adalah minuman dari bubuk protein yang dicampur dengan air. Kamu juga bisa menambahkan buah dan sayuran ke protein shake untuk meningkatkan asupan serat harian yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

Greek Yogurt

kamu mau sarapan dengan menu yang mudah, lezat dan membuat kamu kenyang selama berjam-jam, kamu bisa konsumsi greek yogurt. Jika kamu menginginkan menu sarapan yang manis dan segar, semangkuk greek yogurt dengan topping buah dan kacang bisa menjadi pilihan yang tepat.

Selain lezat dan praktis, greek yogurt juga kaya akan protein yang baik dalam membantu meratakan perut buncit. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi greek yogurt secara teratur cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah.

Intinya, walau sedang dalam program meratakan perut buncit, bukan berarti kamu harus melewatkan sarapan ya. Tapi pilihlah menu sarapan yang direkomendasikan di atas.

Wamen BUMN Pastikan Sistem Kelistrikan Nasional Aman Saat Nataru

PLN

Wakil Menteri Badan Usaha Milik Negara Aminuddin Ma’ruf memastikan sistem kelistrikan nasional dalam kondisi andal untuk menghadapi perayaan Natal 2024 dan Tahun Baru (Nataru) 2025. Hal ini disampaikannya saat meninjau langsung ke Gardu Induk 150 kV Cilegon Lama, Cilegon bersama Direktur Utama PLN Darmawan Prasodjo pada Selasa (24/12).

“Kami sudah mendapatkan laporan dari Dirut PLN, ketersediaan sistem pasokan kelistrikan nasional aman. Dari sektor hulu sampai hilir, dari pasokan energi primer nasional aman, kemudian pembangkit juga dalam keadaan optimal, transmisi juga siap, sampai disiapkan juga posko untuk pengaduan responsif cepat,” ucap Aminuddin dikutip Kamis (26/12/2024).

Aminuddin juga mengapresiasi upaya PLN yang memastikan sistem kelistrikan nasional dalam kondisi optimal. Menurutnya, hal ini penting agar seluruh masyarakat dapat merayakan Natal dan libur tahun baru bersama keluarga.

“Kami minta kepada teman-teman PLN untuk terus siaga, memastikan pasokan listrik selama periode Nataru ini tetap aman dan lancar. Terutama untuk melayani saudara-saudara kita yang merayakan Natal dan tempat-tempat umum yang merupakan konsentrasi keramaian publik, sehingga masyarakat dapat merayakan Natal dan liburan di tahun baru dengan nyaman bersama keluarga,” lanjut Aminuddin.

Direktur Utama PLN Darmawan Prasodjo menyampaikan, PLN berkomitmen untuk memastikan pasokan listrik kepada masyarakat aman. Pihaknya juga telah menyiapkan seluruh lini operasional dari hulu ke hilir untuk menghadapi Nataru tahun ini.

“Sesuai dengan arahan dari Presiden Prabowo Subianto dan arahan langsung dari Kementerian BUMN maupun Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral, kami diminta untuk betul-betul melayani saudara-saudara kita yang merayakan Hari Raya Natal dan liburan Tahun Baru,” ucapnya.

Ia juga menyampaikan, ketersediaan pasokan listrik nasional saat ini dalam kondisi aman. Pihaknya terus memastikan keseimbangan antara pasokan listrik dan demand di setiap wilayah dapat berjalan baik.

“Untuk nasional, beban puncak sekitar 39 gigawatt (GW). Daya mampu pasok yang kami siapkan adalah 53 GW. Artinya reserve margin yang tersedia cukup ideal, sehingga sistem kita secara keseluruhan cukup andal,” ujar Darmawan.

Selain itu, PLN juga menyiapkan 4.336 posko siaga dengan dukungan 81.591 personel yang siap siaga di seluruh Indonesia. Posko ini bertujuan merespons cepat segala potensi gangguan kelistrikan yang mungkin terjadi selama periode Natal 2024 dan Tahun Baru 2025.

“Kami telah mengerahkan personel siaga yang terdiri dari petugas pembangkit, transmisi, distribusi, gardu induk, dan petugas di Stasiun Pengisian Kendaraan Listrik Umum (SPKLU). Kami juga menyiagakan special force khusus pekerjaan dalam kondisi bertegangan yang akan menjaga keandalan listrik seantero Indonesia,” tambah Darmawan.

Darmawan melanjutkan, dengan upaya-upaya yang dilakukan PLN diharapkan dapat memberikan kenyamanan kepada masyarakat dalam merayakan Natal dan Tahun Baru 2025.

“Kami semuanya siaga dalam rangka agar perayaan Natal dan tahun baru ini berjalan dengan aman, nyaman, dan khidmat. Sehingga saudara-saudara kita betul-betul bisa merayakan Natal dengan suasana yang sangat nyaman. Kemudian bagi yang mudik juga bisa menikmati waktu berbahagia dengan keluarga,” tutupnya.

Bina4d

Diskon 50% Per Januari, Ini Cara Mudah Isi Token Listrik di PLN Mobile

Aplikasi PLN Mobile. (Dok: PLN)

PT PLN (Persero) bakal memberikan stimulus ekonomi berupa diskon tarif listrik sebesar 50% mulai Januari hingga Februari 2025 mendatang.

Direktur Utama PLN Darmawan Prasodjo mengungkapkan bahwa pelanggan yang akan mendapatkan diskon tarif listrik 50% adalah pelanggan dengan daya listrik 2.200 Volt Ampere (VA) ke bawah.

Setidaknya, jumlah pelanggan yang menerima diskon tarif listrik ini mencapai 81,4 juta pelanggan Rumah Tangga (RT) atau setara dengan 97% dari total 84 juta pelanggan golongan rumah tangga.

Pelanggan yang dikenakan diskon tarif listrik 50% tersebut antara lain 24,6 juta pelanggan dengan daya listrik 450 VA, kemudian 38 juta pelanggan 900 VA, lalu 14,1 juta pelanggan 1.300 VA dan 4,6 juta pelanggan 2.200 VA.

“Ini menyasar 97% pelanggan, diskon 50% pada bulan Januari-Februari 2025. Ini berkah untuk daya beli masyarakat, kami siap menjalankan berkah ini tentunya untuk pelanggan pra bayar kami, misalnya beli Rp 100 ribu bisa jadi separuhnya,” ujar Darmawan dalam acara Konferensi Pers: Paket Stimulus Ekonomi Untuk Kesejahteraan Masyarakat, dikutip Selasa (24/12/2024).

Kelak diskon tarif listrik 50% ini akan berlaku secara otomatis pada saat pembelian token listrik atau listrik pasca bayar.

Darmawan mencontohkan, untuk pelanggan pra bayar dengan menggunakan token listrik, secara otomatis akan langsung menyesuaikan. Misalnya, jika pembelian pulsa (token) yang tadinya Rp 100.000 misalnya untuk kWh tertentu, hanya tinggal membayar Rp 50.000.

Lantas, bagaimana cara membeli token listrik untuk pelanggan listrik PLN pra bayar? Simak langkah-langkah berikut ini:

Cara beli token listrik di PLN Mobile:

• Masuk ke aplikasi PLN mobile yang sudah terpasang di smartphone

• Pilih menu “Kelistrikan”

• Lalu, masukkan IP pelanggan atau nomor meter

• Apabila belum ada, klik fitur “token dan pembayaran”

• Pilih nomor ID pelanggan atau nomor meter dan klik “beli token”

• Selanjutnya, pilih nominal token yang hendak dibeli dan tekan “beli”

• Pilih metode pembayaran yang hendak digunakan lalu selesaikan proses pembayaran

• Apabila telah selesai, klik opsi “Lihat transaksi saya”. Pada bagian tersebut Anda bisa melihat nomor token listrik yang dapat dimasukkan ke meteran listrik

Cara beli token listrik di minimarket:

• Kunjungi minimarket terdekat

• Berikan nomor ID pelanggan pada kasir yang bertugas

• Sebutkan nominal yang akan dibeli

• Lakukan pembayaran sesuai dengan nominal yang dibeli

• Petugas akan memberikan 20 digit token listrik untuk dimasukkan di meteran listrik

Cara beli token listrik melalui Tokopedia:

• Buka aplikasi Tokopedia di smartphone

• Pilih menu “Top Up & Tagihan”

• Klik ikon “Listrik PLN” lalu pilih opsi “Token Listrik”

• Masukkan nomor ID pelanggan dan masukkan nominal yang diinginkan

• Klik “Lanjut”

• Klik “Pilih Pembayaran”

• Pilih opsi pembayaran yang tersedia

• Notifikasi pembayaran sukses akan muncul dan nomer token diberikan pada detail transaksi

Cara beli token listrik melalui Shopee:

• Buka aplikasi Shopee lalu pilih menu “Pulsa, Tagihan, dan Tiket”

• Pilih menu “Listrik PLN”

• Pada menu “Token Listrik” masukkan ID Pelanggan atau nomor meter dan pilih nominal token listrik Klik “Lanjutkan”

• Lalu, pilih metode pembayaran yang diinginkan

• Setelah memilih metode pembayaran, klik “Bayar Sekarang” dan ikuti langkah sesuai petunjuk

• Apabila pembayaran telah berhasil, notifikasi nomor token listrik akan muncul pada aplikasi

Cara beli token listrik di beberapa ATM:

ATM Mandiri

• Pilih Pembayaran/Pembelian

• Pilih Multi Payment

• Ketik “30300”

• Masukkan No Meter (11 nomor)

• Masukkan Nominal Pembelian

• Ketik “1”

Struk akan tercetak

ATM BCA

• Pilih Transaksi Lainnya

• Pilih Voucher isi Ulang

• Pilih Lainnya

• Pilih PLN Prepaid

• Masukkan nomor Meter (11 nomor)

• Pilih Nominal Voucher

• Tekan Benar / Salah

Struk akan tercetak

ATM BNI

• Pilih Pembayaran

• PLN

• PLN PRABAYAR

• Pembelian Token

• Masukan No meter (11 nomor, tambahkan “0” di depan no meter)

• Pilih jenis “0”

• Pilih Nominal Pembelian

Struk akan tercetak

ATM Bukopin

• Pilih ISI ULANG PULSA DAN LISTRIK

• Pilih LISTRIK / PLN

• Masukan Nomor Meter (11 nomor)

• Pilih Nominal Pembelian

Struk akan tercetak

ATM NISP

• Pilih MENU LAINNYA

• Pilih PULSA ISI ULANG DAN PLN

• Pilih PLN PRABAYAR

• Masukan Nomor Meter (11 nomor)

• Pilih Nominal Pembelian

Struk akan tercetak

ATM BRI

• Pilih Transaksi Lainnya

• Pilih Pembayaran

• Pilih PLN

• Pilih Prabayar

• Masukkan Nomor Meter (11 nomor)

• Tekan Benar/Salah

• Pilih Nominal Token / Voucher

• Tekan Benar / Salah

Struk akan tercetak.

Bina4d